眠れないあなたへ

薬に頼らずに眠りたいものですよね。
カモミールティーやミルクたっぷりココアはお勧めです。
しかし最強アイテムは「目枕」。
適度な重さとラベンダーなどのいい香りが、効きます。
もうひとつ。
寝たフリ催眠です。
1.目を瞑る。
2.息をする。
3.寝たフリをするつもりで徐々に寝息を大きくして。
4.隣にいる人をダマせるくらいの上手な寝息を少し大袈裟にたてつづける。
　……すると。　

いつのまにか眠りに！

騙されたと思って、やってみてください。そこの夜更かしのアナタ（n‘∀‘)η☆